高考前緊張？3個科學放松法幫考生穩住心態：握緊拳頭5秒再慢慢松開，感受放松；默念“12345-54321”簡單重復讓大腦放空；每天花10分鐘練習肌肉放松，從腳到頭頂逐個部位先緊繃再放松。轉發給需要的考生！
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